ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Acceptatie en Toewijdingstherapie (ACT) helpt je om een rijk en zinvol leven te leiden, ook als je moeilijke dingen meemaakt. ACT leert je om onvermijdelijke negatieve gedachten en gevoelens te accepteren, zodat je je kunt richten op wat echt belangrijk voor je is.

ACT is een therapievorm die bestaat uit mindfulness en gedragsveranderingstechnieken. Met deze therapievorm leer je hoe je negatieve gedachten en gevoelens beter kunt aanpakken. Je leert ook hoe je acties kunt ondernemen die in lijn liggen met je eigen waarden. Zo kun je, ook in moeilijke tijden, trouw blijven aan jezelf en een gelukkig leven leiden.

Wil je weten of ACT iets voor jou is? Neem dan contact met mij op.

Ik neem graag contact met je op!

Laat via onderstaand formulier je gegevens achter dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

TOP